Semillas

Las semillas deberían ser un alimento indispensable en nuestras Alhacena , por su contenido en ácidos grasos esenciales.  Vitaminas y minerales . Es recomendable triturarlas antes de consumir . 

Todas las semillas son rica en triptofano , precursor de la serotonina , que ayuda a relugar el sistema nervioso .